4人家族の電気代は1ヶ月で平均いくら？季節による違いは？高くなる原因や節約方法も解説！【実際の料金公開】

昨今の電気代の上振れは、国際情勢等の影響で燃料価格が高騰していることもあり、歯止めが効かない状況です。

当然家族の人数が多いほど電気使用量は増えますが、4人家族ともなるとその出費の大きさに毎月頭を抱えている人も多いのではないでしょうか。

この記事では、4人家族の電気代の平均を年代別・季節別に紹介したうえで、電気代が高くなる原因とその対策にいたるまで、詳しく解説していきます。

4人家族の電気代を節約するのにおすすめな電力会社もピックアップしているので、電気代を少しでも抑えたいと考えている人はぜひ参考にしてください。

4人家族の電気代の平均はどれくらい？【年代別・季節別】

ここでは4人家族の平均電気代について、年代別はもちろん夏・冬といった季節別についても、まとめて紹介していきます。

ご家庭の電気代が平均に比べて高いのか安いのか、まずは一度確認してみてください。

年代別の平均金額【4人家族の電気代】

総務省統計局の「家計調査 家計収支編 二人以上の世帯」をもとに、4人家族で1ヶ月にかかる電気代平均金額を年代ごとにまとめました。

年代	電気代平均
2018年	11,719円
2019年	11,761円
2020年	11,788円
2021年	11,376円
2022年	13,948円

年代により差はあれど、4人家族の電気代は大体月10,000～15,000円程度が相場と言えるでしょう。

2022年は新型コロナウイルスやウクライナ情勢など、生活を大きく変える出来事がたくさんありました。

その影響で電気の元となる燃料費が高騰してしまい、電力単価はもちろん電気代の一部である「燃料費調整費」が見直されたことが、2022年に電気代が値上がりした要因と考えられます。

北海道電力は23.2%値上げ。うちは1500円程度値上げになるのかなぁ。
燃料代が安くなればすぐに値下げになるのかな???

泊原発再稼働してればと言ってはいるけど。
やっぱり怖いですよね。電気代が高いのも嫌だけど。

— Kei Utsuki (@keiphotostudio) May 16, 2023

また昨今は少し落ち着いていますが、市場連動型の新電力会社を契約している場合、市場価格の高騰を受けて高額な電気代を請求されてしまうケースも多々あるようでした。

この電気代の差！
早く電気会社変えやな…市場連動型に変わっちゃって新しい電気会社探さんとと思いながらずるずるきてる😢
1ヶ月電気代どうなるだろってドキドキしながらいなきゃなんないの辛…😭😭😭 pic.twitter.com/8HVRwNME5v

— きちろ🍎1y絵日記 (@ks_n00012) February 11, 2023

夏・冬など季節別の平均金額【4人家族の電気代】

次に、4人家族の季節別の電気代を見ていきましょう。

2022年10月～2023年9月までの電気代平均額を、以下にまとめてご紹介します

月	電気代平均
2022年10月	14,141円
2022年11月	13,081円
2022年12月	14,391円
2023年1月	19,061円
2023年2月	21,793円
2023年3月	18,969円
2023年4月	14,811円
2023年5月	12,429円
2023年6月	10,444円
2023年7月	9,267円
2023年8月	10,859円
2023年9月	11,940円

2022年の電気代が高いのは先述した通りですが、中でも1～3月の真冬の時期は特に跳ね上がっていることが分かります。

地域にもよりますが、冬場は夏場と比べて外気温と室温・水温の差が大きいため、その分を温めるために大きく電気を消費してしまうのです。

季節	外気温	目安となる室温	温度差
夏	30℃	28℃	2℃
冬	2℃	17℃	15℃

季節ごとの平均電気代の結論としては、夏場は10,000円前後、冬場は15,000～20,000円程度が目安となりそうです。

夏はエアコンつけっぱだったけど、冬の寒さは着込んでたら防げるから電気代安くて済むのラク。3500円ぐらい差があるんじゃないかな。

— マカンギョ (@Three_Payments) December 5, 2023

オール電化の平均金額【4人家族の電気代】

参考情報として、オール電化を採用している4人家族の電気代についても見ていきましょう。

関西電力が公表しているデータによれば、4人暮らし以上のオール電化住宅の電気代平均金額は「ひと月当たり16,533円」とのこと。

	光熱費合計(一般の住宅)	電気料金(オール電化住宅)
1⼈暮らし	9,134円	10,777円
2人暮らし	14,824円	13,406円
3人暮らし	16,754円	14,835円
4人暮らし以上	17,617円	16,533円

もちろんオール電化といっても電気の使い方によっても電気代は変わるので、1万円ちょっとで収まる人もいれば、4万円近くかかっている家庭も。

ガス代が発生しない点がオール電化のメリットではありますが、当然ながらその分電気代が上がってしまうリスクもあります。

電気代12000円だった！
やったー！オール電化一軒家4人暮らしでこれなら優秀じゃない？

昨年冬は電気代爆上がりでヒーヒー言ってたからなぁ😭
補助金ありきだけど節約頑張った成果出てる💕

— おわてる母 (@tannezu51) November 16, 2023

スチーム電気代高いらしいですよね！
私は加湿器のメンテナンスしたくないのでスチーム一択です✨
というか冬の電気代に関してはもう諦めてます🤦‍♀️
…オール電化４人家族で去年の冬は4万前後でした🤦‍♀️🤦‍♀️

— アミ ✌︎☻︎ (@amy04616079) November 29, 2023

「電気代の安い時間帯にまとめてお湯を沸かす」「日中はできるだけ電気を使わない」といった賢い電気の使い方を実践するほど、オール電化住宅の電気代は安くなっていくことでしょう。

まずは、夜間の電気料金が安いプランを契約することを忘れないようにしたいところですね。

【独自調査】4人家族のリアルな電気代を紹介！

よりリアルな情報を知っていただくべく、いろはにマネー編集部で4人家族の人に聞き込みを実施し、実際の電気代平均としてまとめてみました。

今回の対象者の情報は以下の通りです。

年間の平均としては、2022年度は「10,234円」、2023年度(12月時点まで)は「9,366円」という結果でした。

東京電力よりも安い新電力「東京ガスのでんき」を利用しているということもあり、4人家族の平均電気代より3,000円近くも安く済んでいることが分かります。

	編集部メンバー	全国の平均
2022年度	10,234円	13,948円
2023年度	9,366円	－（未公表）

昨今はまだまだ電気代の高ぶれが続いており、東京ガスの電気に関しても2023年9月より値上げが実施されたところ。

編集部メンバーの電気代も確かに少々高くはなっていたものの、先述した季節別の平均と比べても十分安価に抑えられていました。

東京ガスのでんきは、ガスとセット契約をしているとさまざまなメリットがある点も魅力のサービスです。

東京電力より電気代が安くなるだけでなく、管理面での恩恵も感じられることでしょう。

2～3人家族の電気代の平均は？【4人家族と比較】

参考までに、3人家族や2人家族の電気代の平均を紹介していきます。

世帯人数によってどの程度電気代が変わるのかに着目してみましょう。

3人家族の平均電気代

2022年の家計調査によれば、3人家族の平均電気代は13,157円とのことでした。

4人家族の平均電気代は13,948円なので、約800円の差です。

3人家族の月ごとの平均電気代は以下の通り。

月	3人家族平均	4人家族平均
2022年10月	13,345円	14,141円
2022年11月	11,959円	13,081円
2022年12月	12,640円	14,391円
2023年1月	17,992円	19,061円
2023年2月	18,845円	21,793円
2023年3月	18,233円	18,969円
2023年4月	14,320円	14,811円
2023年5月	12,151円	12,429円
2023年6月	9,703円	10,444円
2023年7月	9,091円	9,267円
2023年8月	10,472円	10,859円
2023年9月	11,290円	11,940円
年平均	13,157円	13,948円

4人家族と3人家族では、電気代にそこまで大きな差は生じないことが分かります。

2人家族の平均電気代

同じく総務省の家計調査を参照したところ、2022年度の2人家族の平均電気代は11,307円。

3人→4人と比べると、比較的大きな違いが見て取れます。

月別の電気代は以下の通り。

月	2人家族平均	4人家族平均
2022年10月	11,271円	14,141円
2022年11月	10,274円	13,081円
2022年12月	11,185円	14,391円
2023年1月	15,130円	19,061円
2023年2月	16,478円	21,793円
2023年3月	15,122円	18,969円
2023年4月	12,265円	14,811円
2023年5月	9,748円	12,429円
2023年6月	8,262円	10,444円
2023年7月	7,788円	9,267円
2023年8月	8,974円	10,859円
2023年9月	10,030円	11,940円
年平均	11,307円	13,948円

4人家族の平均電気代と比較すると、月3,000円近くも差があることがわかりました。

2人暮らしになると、月の電気代平均が1万円を切ることも増えてくるようです。

4人家族の電気代が高くなる原因とその対策

ここでは、4人家族の電気代が高くなる原因とその対策についてまとめました。

家族が増えれば電気代も比例して高くなりますが、電気代が高くなる原因は電気の使用人数だけではありません。

具体的な対策を紹介しているので、4人家族の電気代で悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。

【原因①】家族のライフスタイルが異なる

4人家族の電気代が高くなる特に大きな要因は「家族のライフスタイルが異なること」です。

例えば以下のようなケースに当てはまる場合、電気代に影響してしまいやすいでしょう。

家族が別々の時間に行動すれば、一日中電気を使用している状態にもなりかねません。

ライフスタイルがバラバラの場合は、節電をしようにもうまくいかないことが大半です。

ある程度電気の使用時間が増えてしまうことは割り切って、そもそもの電気代が割安になる新電力会社に乗り換えるなどの対策を取るのが良いでしょう。

また家族で同じ時間に家にいる場合は、できるだけ同じ部屋に集まって過ごすことで使用電力量を抑えることができます。

自由時間は夫婦別々の部屋で過ごすことが多かったのだけど、最近は電気代もばかにならないし、クーラー代節約で同じ部屋で過ごすようになった。

隣りに座って、私はアニメ見て、妻はスマホしたり。

たまに、ひざ枕したり、されたり、たまに目があったり。

節電もなかなかいい。🥰

— お掃除研究家 (@toruyasuda) August 7, 2023

【原因②】適切に家電を利用できていない

適切に家電製品を利用していないことも、電気代が高くなる原因になります。

家電製品を正しく利用できていない例と、その具体的な対策は以下の通り。

家電製品	正しく利用できていない例	対策
冷蔵庫	・冷蔵庫と壁の隙間がない ・冷蔵庫に食べ物を入れすぎている ・古い冷蔵庫を使い続けている	・冷蔵庫と壁の隙間を空ける ・冷蔵庫をパンパンにしない ・省エネ機能搭載の冷蔵庫に買い替える
エアコン	・フィルターが汚れたまま ・室外機の周りが汚い ・室外機の周りが雑草だらけ ・設定温度が高すぎる ・低すぎる	・フィルターや室外機周りを定期的に掃除する ・設定温度を外気温に近づける
炊飯器や電子レンジ	・炊いたお米を保温し続けている ・コンセントに繋ぎっぱなし	・炊いたお米が余る場合は冷凍する ・使わない時はコンセントを抜いておく

特にエアコンの設定温度は電気代に大きく影響します。

経済産業省の省エネポータルサイトによると、設定温度を1℃下げるだけでもひと冬(169日：1日／9時間)で約1,430円の節約になるとのこと。

ちょっとした工夫で電気代は節約できるので、まずは設定温度を上げる・下げる等の小さな工夫から始めてみてください。

4人家族の電気代節約に最適な新電力会社5選

ここでは、4人家族の電気代を節約するのにうってつけの新電力会社を5社ピックアップして紹介します。

どの新電力会社を選べばいいか迷ってしまう人は、まずは下記の電力会社から検討してみましょう。

①東京ガスのでんき

サービス名	東京ガスのでんき
供給エリア	東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、茨城県、 栃木県、群馬県、山梨県、静岡県(富士川以東) ※離島を除く
基本料金	10A：295.24円
電力量料金	～120kWh：29.90円 121kWh～300KWh：35.41円 301kWh～：37.48円
セット割	あり(ガス)
支払い方法	クレジットカード 口座振替 振込用紙 LINEPay
初期費用/解約金	0円
特徴	・東京ガスが運営しているので安心感抜群 ・東京電力よりしっかり安い ・東京ガスとセット利用で電気代が毎月0.5％OFF
公式サイト	https://home.tokyo-gas.co.jp/power/

安さだけでなく、電力供給の安定性を考慮するなら東京ガスのでんきがおすすめ。

言わずと知れた大手都市ガス会社「東京ガス」が提供しているため、大手電力会社からの乗り換えでも安心感があると評判です。

東京ガスのでんきのような有名企業がなんとなく安心です☺

— のぼる (@NoboruYutaka) September 25, 2023

ENEOS電気、出光でんき、東京ガスなど自社で発電所持ってる会社の方が安心。

— ダイスケ👿 (@ICGukNMO) August 31, 2022

もちろん料金面も従来の東京電力より安く設定されているほか、都市ガスサービス「東京ガス」とセットで利用すれば電気代がさらに毎月0.5％お得になります。

現在の電力会社から乗り換える場合は検針票等に記載されている「供給地点特定番号」「お客様番号」があればOKです。

初期費用や解約金も不要なので、関東エリアで新電力会社を探している人は東京ガスのでんきをまず検討してみましょう。

②CDエナジーダイレクト

サービス名	CDエナジーダイレクト
供給エリア	東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、 栃木県、茨城県、群馬県、山梨県、静岡県(富士川以東)
基本料金	10A：276.9円
電力量料金	【ベーシックでんき】 ～120kWh：29.90円 121kWh～300KWh：35.59円 301kWh～：36.50円 【ファミリーでんき】 ～300kWh：10,085.20円(定額) 301kWh～：35.59円
セット割	あり(ガス)
支払い方法	クレジットカード 口座振替
初期費用/解約金	0円
特徴	・中部電力と大阪ガスが共同で運営 ・「ファミリーでんき」が4人家族にぴったり ・ガスとセット割で毎月0.5%OFF
公式サイト	https://www.cdedirect.co.jp/

CDエナジーダイレクトは大家族向けのプランである「ファミリーでんき」を提供していることから、4人家族の利用にもぴったりだと言えます。

CDエナジーダイレクトの公式サイトによれば、月400kWh以上電気を使用する家庭であれば、東京電力からの乗り換えで年間17,600円節約できるとのこと。

中部電力と大阪ガスがバックボーンということもあり、東京ガスのでんき同様、契約に対する不安感も少ないのではないでしょうか。

月の電気使用量が400kWhを超えている4人家族なら、ぜひCDエナジーダイレクトを検討してみてください。

③auでんき

サービス名	auでんき
供給エリア	全国対応 ※一部離島を除く ※東北・四国エリアは現在申し込み一時停止中
基本料金	10A：295.24円 ※東京エリアの場合
電力量料金	～120kWh：29.99円 121～300kWh：36.59円 301kWh～：40.68円 ※東京エリアの場合
セット割	あり(スマホ、ガス)
支払い方法	クレジットカード 口座振替
初期費用/解約金	0円
特徴	・利用料金に応じてPontaポイントが貯まる ・UQモバイルの料金が大幅割引になる自宅セット割あり ・ガス for auとのセットでさらにポイントが貯まる
公式サイト	https://www.au.com/energy/

auでんきはKDDIの子会社「auエネルギー＆ライフ株式会社」が提供する新電力です。

電気料金自体は東京電力と大きく変わらないものの、UQモバイルの月額料金が毎月1,100円OFFになる「自宅セット割」を使える点がauでんきの大きな魅力。

自宅セット割は最大10契約まで適用することができるので、フルで活用すればスマホ代が月11,000円、年間132,000円も節約になります。

また、以下のような特徴があることからも、電気使用量の多い4人家族に最適だと言えます。

auやUQモバイルを利用していたり、au系列サービスでPontaポイントを貯めてたりする家族は、ぜひauでんきを一考してみましょう。

④Japan電力

サービス名	Japan電力
供給エリア	全国対応 ※沖縄・離島を除く
基本料金	0円
電力量料金	～400kWh：27.00円 401kWh～：26.00円 ※東京エリアの場合
セット割	なし
支払い方法	クレジットカード 口座振替
初期費用/解約金	供給開始日から1年未満の解約で3000円(不課税)
特徴	・基本料金が0円 ・電気使用量が多いほどお得になる料金体系 ・401kWh超の場合1kWhあたり26円と格安
公式サイト	https://www.japaden.jp/

4人家族で電気をたくさん使う場合は「基本料金0円」「使えば使うだけお得」といった2つの特徴を持つ「Japan電力」もおすすめです。

Japan電力は、一般的な電力会社の場合避けることのできない基本料金がそもそも無料。

電力量料金は「400kWhまで・400kWh以上」のシンプルな2段階となっており、いずれにおいても大手電力会社より大幅に安くなっています。

	東京電力	Japan電力
基本料金	10A：295.24円	0円
電力量料金	～120kWh：30.00円 120kWh～300kWh：36.60円 300kWh～：40.69円	～400kWh：27.00円 401kWh～：26.00円

使えば使うだけ電気代が安くなるJapan電力は、電気使用量の多い4人家族世帯にうってつけと言えるでしょう。

Japan電力安すぎてひっくり返った
電力会社変えるだけでニブイチ以下なんだが

— ヲ (@wottto) November 2, 2023

安さに釣られて東電からJAPAN電力という会社に切り替えたんだけど、事務処理能力やホムペの技術力が無くて参った。まぁ400kWh使っても8kで済むのはすごいと思うんだけどね。
東電だと15k、エネオスでんきでも10kはいく。

— R・田中一郎＠アルテマ (@R_Tanaka_Ichir) August 19, 2023

⑤新日本エネルギー

サービス名	新日本エネルギー
供給エリア	全国対応 ※沖縄・離島を除く
基本料金	10A：257.4円
電力量料金	一律26.48円/kWh
セット割	なし
支払い方法	クレジットカード 口座振替 コンビニ払い
初期費用/解約金	初期費用：0円 解約金：9,900円(3年契約)
特徴	・電力量料金が一律なので使えば使うだけお得 ・基本料金や電力量料金が大手電力会社よりも割安
公式サイト	https://nj-e.jp/

「新日本エネルギー」も、4人家族といったファミリー世帯におすすめな新電力の一つ。

10Aあたりの基本料金が大手電力会社の東京電力と比べてもかなり安く設定されているため、ただ乗り換えるだけでも節約効果が期待できます。

	新日本エネルギー	東京電力
基本料金(10Aあたり)	257.4円	295.24円

また、電力量料金が段階性ではなく一律となっていることも、新日本エネルギーが4人家族におすすめな理由。

電気の使用量が多いご家庭ほど、その恩恵を実感できるでしょう。

一点、3年の契約期間が設けられている点には十分注意が必要です。

期間内に解約した場合、9,900円という決して安くない違約金を徴収されてしまいます。

長期的な利用を検討しているのであれば、新日本エネルギーを選ぶ価値は十分あるでしょう。

4人家族の電気代に関するよくある質問

最後に、4人家族の電気代に関するよくある質問について回答していきます。

この記事で解説したポイントをおさらいできる内容でもあるので、4人家族の電気代についての悩みを解消したい人はぜひ参考にしてみてください。

4人家族の電気代平均は？

総務省統計局「家計調査 家計収支編 二人以上の世帯」によれば、2022年における4人家族の電気代平均は13,948円です。

2人家族(平均11,307円／月)に比べて3,000円、1人暮らし(平均6,908円／月)に比べて約7,000円も電気代が高いことになります。

エアコンの設定温度を調整したり、家電製品を正しく利用したりと、意識的に節約に取り組んでいれば平均より電気代を下げることは十分可能でしょう。

4人家族の電気代はなぜ高くなる？

家族それぞれのライフスタイルが異なることが、4人家族の電気代が高くなる特に大きな要因でしょう。

ライフスタイルが異なれば家電製品を利用する時間が必然的にズレるため、何度もお湯を沸かしたり、エアコンをON／OFFしたりすることに。

結果として消費電力が増え、電気代もかさんでしまうと考えられます。

4人家族の電気代を安くする方法は？

4人家族の電気代を安くする方法は以下の通りです。

また、こまめな節電が難しい場合は、思い切って新電力会社へ乗り換えてもいいでしょう。

4人家族におすすめの電力会社は？

関東エリアにお住まいの4人家族の場合、都市ガスも契約できるなら「東京ガスのでんき」がおすすめです。

ガスとセット利用することで電気代が毎月0.5％OFFになるほか、都市ガス最大手の東京ガスが運営しているため供給面も文句なし。

また、使用電力量が大きければ大きいほどお得になる「Japan電力」や「新日本エネルギー」もおすすめ。

家族のライフスタイルがバラバラな場合、電気使用量を抑えるのは至難の技なので、思い切って安い電力会社を乗り換えてみるといいでしょう。

乗り換え先選びで難儀したら、無料の比較サービス「電気チョイス」等を活用して、プロに代行してもらうのもいいですね。

【まとめ】4人家族の電気代平均額はどれくらい？

この記事では、4人家族の電気代の平均をはじめ、電気代が高くなる原因・対策やおすすめの新電力会社に至るまで、詳細に解説してきました。

最後に、この記事の結論を以下にまとめます。

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• 4人家族の電気代平均は13,948円(2022年総務省調べ)
• 4人家族の電気代が高騰する最も大きな要因はライフスタイルのズレ
• 4人家族の電気代を抑えるなら新電力会社への乗り換えがおすすめ

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世帯人数が多くなれば、当然ながら一家全体の電気使用量は増え、電気代も高くなってしまいます。

4人家族の場合、2人家族に比べて平均3,000円も電気代が上がるというデータも出ているため、より一層の節電対策が必要となるでしょう。

ライフスタイルのズレでなかなか節電が難しいという場合は、こまごまとした対策はいっそ諦めるのも一つの手。

その代わり、電気料金単価を下げられる各種新電力サービスに乗り換えるといった根本的な対策に重きを置いてみると、思った以上に節約効果が感じられるかもしれませんよ。